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内容标题


较低胆固醇或脂肪
宜多选择
较高胆固醇或脂肪
宜少选择

肉类

牛仔肉、瘦肉/羊/猪肉、鸡肉

腊味、香肠、午餐肉、肥肉类
(如牛腩、鸡/鸭/鹅脚)

鱼及海产类

鱼、带子

虾/蟹羔、墨鱼、鱿鱼

蔬果类

蔬菜、瓜类、水果

炸薯条、薯片牛油果、椰子

五谷类

面包、瓜类、水果

西饼、伊面、牛油曲奇皮蛋酥、即食面

饮品类

鲜果汁、清茶、豆浆

朱古力奶、全脂奶、奶昔、椰奶

冻甜品类

果冻、大菜糕

雪糕、忌廉、椰汁糕、椰汁西米糕
「营养信息中心」 小提示:
1. 在食用较肥腻的食物如:薄饼、馅饼前,用干净的餐巾吸掉表面的油脂。
2. 向侍应查询一些不熟悉的菜式烹煮方法,以便作出明智的选择 。

脚注信息
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